养生黑米粥奈何样做？养生黑米粥的做法
时间：2024-11-18 17:34:30 来源： 分类：时尚
良多人都知道黑米的养生养失下场。详细营养成份搜罗淀粉 、黑米何样卵白质、粥奈做养脂肪 、生黑维生素以及矿物资微量元素 ，米粥黑米是养生谷物营养食物中的黑珍珠 ，能滋阴补肾、黑米何样润肺去燥更适宜秋冬补肾，粥奈做养黑米可能以及种种食材一起食用 ，生黑营养成份不会消散 ，米粥煮熟后也不会消散
软糯适口 ，养生有很好的黑米何样滋补熏染 。
【黑米莲子粥】
质料 ：黑米100克 ，粥奈做养莲子20克 。生黑
一起煮粥 ，煮熟后加冰糖调味 。这样可能滋阴养心 ，补肾健脾
，适宜孕妇 、暮年人、病后体虚者食用 ，瘦弱人食用也可能增强防病能耐
。
【黑米牛肉粥】
